进入孕期的最后三个月，信赖对于准妈妈来说是一件值得高兴的工作，只要顺利的经由过程孕晚期就可以和宝宝会晤了。

这时代，准妈妈的肚子会越来越大年夜，在生活上会带来一些不便，也更轻易产生早产现象，为了确保胎儿顺利的出世，准妈妈须要做好孕晚期的保健工作。

孕晚期须要留意哪些事项呢?

孕后期是胎儿最轻易出现问题的一个时光段，建议准妈妈保持体检，检查胎位，同时要留意每一次检查结不雅，做好可以做好相干的备注。

2.做好临蓐的思惟预备

很多准妈妈越邻近临蓐期就越话苄心理压力，甚至还会对临蓐产生恐怖的负面情感，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的。是以建议孕后期的准妈妈对临蓐的一些相干的信息做一个具体的懂得，做到心中稀有，同时也可以对即将出世的宝宝做好相干的养育常识的预备。

3.筹划好去病院的筹划

5、 富含碘的食物，如海带、紫菜等还产品。

去病院的路线和交通对象。没有人能猜测临蓐的时光，必须预备一个万全之策，设计好去病院的几种筹划、关键是筹划好，准妈妈就能顺利安然地达到病院。

4.预备好婴幼儿用品

准妈妈可以应用这一段时光同老一辈的妇女们或者宝妈们叨教一些育儿经验，比如说选择什么样的奶瓶，什么样的尿布湿，什么样的婴儿用品，尽量各预备一份。别的建议宝妈最很多多少预备几套宽松一点的寝衣，卫生巾之类的用品。

5.孕后期还要留意好解决水肿问题

很多准妈妈怀胎后期，轻易出现四肢举动水肿的现象，这是因为血液轮回不通和淋巴轮回不通引起的，这个时刻准妈妈不过有过大年夜的心理压力，仍要给胎儿弥补充分的水份，同时建议多吃一些具有消肿利尿感化的食物。如不雅水肿得特别严重则要留意是否是因为妊高症引起的水肿，然后在大夫的建议下寻找最合适的解决办法。

1.按时髦好产检

6.当心羊水早破

孕晚期该若何饮食?

一 些准妈妈怀胎30周以上会出现羊水早破的问题，这是一种紧急的情况也是一种不正常怀胎的旌旗灯号，其很有可能引起胎儿缺血缺氧，是以建议一出现这种情况须要急速入院。断定是否破羊水的办法是，站起来，如不雅液体直接流到大年夜腿，那就是羊水破了，须要急速入院。不然，就只是孕后期渗出物增多，不消重要。

7.宫缩

一些女性到了孕后期还会有时出现小腹痛的现象，只要没有强烈的宫缩的话都不须要过份重要。同时还要留意预防早产，如不雅孕后期，怀孕不到36周就临蓐的就是早产儿了，早产儿的体质异常差，是以建议出现这一现象的准妈妈必定要特别留意多歇息，不要让本身太劳顿了，也不要站太久了。

未满孕36周的产妇，如不雅持续2个小时，宫缩跨越12次，就须要急速入院，病院会给产妇用药，防止早产。

孕后期轻易出现的哪些小症状?

如不雅你困惑本身得了胆汁瘀积，要急速去看大夫，因为这种状空嫔能会给你的宝宝带来问题，比如引起胎儿在宫内缺氧，别的还可能引起产后大年夜出血。大夫会给钠揭捉?血，检查你的肝是否正常，同时，还会给宝宝做B超检查。

1.孕晚期睡姿

怀孕晚期最佳睡姿——左侧卧睡。孕晚期仰卧的话，巨大年夜的子宫榨取下腔静脉，使回心血量及心输出量削减，而出现低血压，孕妈会感到头晕、心慌、恶心、憋气等症状，换成侧卧位可逐渐恢复正常，可以避免腹主动脉及下腔静脉受压，改良下肢血液轮回。

2.孕晚期烧心

烧 心(也叫“胃酸过多”或“反酸”)是人体内荷尔蒙和心理变更所引起的烧灼感，经常会大年夜胸骨的底部延长到咽喉的下方。在怀孕后期，赓续长大年夜的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸“推”回食道。很多女性在怀孕的后半期，开端认为烧心和其他肠胃不适。这种不适感平日会在临蓐前时断时续地出现。

缓解办法：

1）避免引起胃肠不适的食物和饮料，这平日包含：碳酸饮料，含咖啡因食物，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食物，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食物。

2）不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

3）不要在吃饭时，大年夜量喝水或饮料，因为这会使你认为胃胀。

4）吃器械后嚼块口喷鼻糖。嚼口喷鼻糖能刺激唾液渗出，有助于中和胃酸。

5）不要在睡觉前吃器械。如许你才有足够的时光来消化食物。

6）睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸逗留在胃里，促进消化。

4.孕晚期瘙痒

妊妇产生皮肤瘙痒，多涌如今怀胎中后期今后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不克不及寐，苦楚不堪。在孕晚期，严重皮肤瘙痒可能是怀胎期肝内胆汁瘀积的┞拂兆。当胆汁不克不及在你肝内的小通道中正常流动时，胆盐会在皮肤中聚积起来，令你全身发痒。这种孕期皮肤瘙痒的感到相当激烈，但皮肤外面并不出现疹子。你可能会挠痒，而被挠到的皮肤最后都邑发红，甚至被抓破发炎。

妊妇到了晚期应当多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解妊妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于削减妊妇临蓐的苦楚，同时又能包管宝宝的养分须要。

1、含有丰富的维生素和矿问导誓食物，如蔬彩攀类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

2、有利于缓解妊妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、甜杏仁、松不雅、高兴不雅等坚不雅的食物。

4、含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

本文标题：进入孕晚期 准妈妈需要做好哪些保健工作？

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