很多准妈妈到了孕晚期会感到到胃部和胸口不舒畅，感到有一股炽热感伸展在胃部和胸口之间，就是俗称的“烧心感”。扑晡布妈妈们不必担心，因为这种“烧心感”在孕晚期症状中十分布见，它是因为怀孕后体内激素产生变更，而逐渐增大年夜的子宫榨取胃部，导致胃酸反流，所以准妈妈们会感到到胃部和胸口甚至到喉咙总会有一股炽热感，有的准妈妈有时刻甚至还会嗳气。这种感到确切难熬苦楚，下面欲望小编供给的几个缓解孕期“烧心感”办法可以赞助到您。
1. 穿宽松衣物。
对于大年夜腹便便的孕妈妈，宽松的衣服可以削减对腹部和胃部的榨取，如许可以削减胃酸反流的可能性。特别如不雅是感到胸口烧心感难熬苦楚时，最好穿戴宽松的胸罩，削减对胸部的榨取，不带钢圈的妊妇文胸是个不错的选择。
2. 留意饮食。
孕妈妈们在饮食上应留意不要吃过甜、过酸和辛辣等刺激性的食物，避免增长胃酸渗出，轻易引起腹胀和胃酸反流。而日常平凡的小零食，可以食用消化纤维饼干或者坚不雅，来中和胃酸。
若是孕妈妈感到“烧心感”强烈或者嗳气严重，应当多多留意歇息。闭目养神或者躺下睡觉都是不错的歇息方法，要留意的是，歇息时可将头部和上半身用枕头稍微垫高，如许子有利于减轻胃酸反流，也能让本身呼吸比较顺畅，歇息较好。
准妈妈若是感到“烧心感”太严重影响正常作息及生活了，必定要记得及时就医看诊，不克不及本身随便服药哦。怀孕的过程是辛苦而巨大年夜的，准妈妈们正在迎接一场即将成功的“战斗”，记得要保持愉悦的心境迎接宝宝的到来哦。
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3. 留意歇息。
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本文标题：孕期“烧心感”难受 这样缓解
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