返回搜狐，查看更多

将近与肚子里的瑰宝会晤了，大年夜家都预备好了吗？临盆也是一次重体力晃荡，如不雅孕妈妈身材比较衰弱，对于临盆是晦气的。在产程进行中，孕妈妈须要恰当吃一些食物，弥补能量。

原标题：预备临产时增长能量的食物

一般孕妈妈全部临蓐过程须要经历12~18小时，临蓐时子宫每分钟紧缩3~5次，这个过程相当于跑完1万米所消费的能量，所以必须在临蓐过程中合时赐与弥补。

在邻近预产期几天，可以提前预备好这些食物：

1、高养分和高热量的食物

这类食物很多，比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼虾和大年夜豆成品等。

2、半流质软食

临蓐过程中消费水分较多，平日在第一产程，产妇不须要太用力，可以吃含水分较多的半流质软食，如藕粉、面条、大年夜米粥等。进入第二产程后，多半产妇不肯进食，可以恰当喝些不雅汁或菜汤等。

3、巧克力

为知足热量的须要，不少孕妈妈提前预备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前预备几块。

4、促进临蓐的食物

进入临产阶段今后，在饮食上可以拔取一些能促进临蓐的食物，这对于促进临蓐、缩短产程、削减产痛竽暌剐积极的感化，这方面的食物有：酸奶、牛奶、蜂蜜、喷鼻蕉等。

一些可以存储携带的食物可以提前预备好，以备宝宝随时而来，别的须要临时制造的食物可以请托家人在临蓐时预备好。孕妈妈们，加油吧！

义务编辑：

本文标题：准备临产时增加能量的食物

地址：http://www.08765.net/yunyu/home/96516.html