常见说法：
怀孕了吃螃蟹轻易流产，
怀孕时代毫不克不及碰！
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在育儿论坛上经常看到有人说怀孕不克不及吃螃蟹，因为性寒，尤其是蟹腿，有明显堕胎感化，还引用了网上吃螃蟹导致流产的例子，所以建议妊妇们都别吃，爱吃螃蟹的只好忍痛割爱。
这种说法很单方面，并且强加因不雅。
柚子妈在美国产检的时刻，产科大夫推荐的高养分食物个中就有螃蟹。
因为螃蟹不仅高蛋白，少脂肪和碳水化合物，可以或许赞助腹中胎儿构建本身的身材组织，并且富含欧米伽-3，也就是我们常说的DHA（点击查看，若何给宝宝补DHA，请参照【美国孕产助手】的养分补剂文┞仿），对胎儿的大年夜脑、视网膜发育极其重要，大年夜脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大年夜，约占50%。
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别的螃蟹内也有丰富的维生素B，妊妇缺维B可能会导致叶酸不足，而叶酸是胎儿脑发育的软黄金，它还可以预防胎儿血管先天畸形。
不过大夫也明白解释，在怀胎前三个月，最好是不吃螃蟹。因为会导致子宫异常紧缩，引起阴道流血，严重可致流产。
然则过了“三个月”这个坎，就可以恢复了，只是说必定要把握好量。
国内似乎没有明白规定相干的安然限度，美国食物药物治理局（FDA）建议怀胎时代，每周海鲜的食用量最好不跨越300克，每单次食用量85-170克为宜，大年夜概就是一只抵站只大年夜闸蟹的重量。
固然英国柳叶刀医学杂志（The Lancet）对塞舌尔群岛的妊妇进行抽样查询拜访，发明她们海鲜食用量远超上述规定量，然则也没有表示出任何负面症状。调研人员推想，一大年夜原因可能在于她们食用的海鲜类别比较丰富。
别的，吃海鲜须要留意的一大年夜点，就是——汞含量。好在螃蟹属于含汞比较低的海鲜，正常水域打捞的螃蟹汞含量中位数为0.065ppm，即每公斤螃蟹里含有0.065毫克的汞。
妊妇们，切切不要认为这个含量算高，汞听着吓人，但却无往不出没在我们的生活中。
柚子妈随便给你列举几个常见食物的汞含量：薯类、蔬菜、水不雅为0.01ppm；鲜乳为0.01ppm；肉、鸡蛋（去壳）为0.05ppm；海鲈鱼为0.08ppm；龙虾为0.094ppm；鳕鱼为0.111ppm；连我们天天饮用的矿泉水也有0.001ppm！
此为【美国孕产助手】
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只要控制好食用量，同时确保吃的是原料新鲜、然后完全煮熟的螃蟹，那么竽暌功蟹就不会成为扼杀的凶手，反而成为妈妈低脂高蛋白的养分厚味，既赞助妈妈控制好体重，还能促进宝宝大年夜脑、神经发育，分砂茨?。
所以爱吃螃蟹的准妈妈们，可以大年夜胆放飞自我啦！
文中信息参考链接：
1. https://www.fda.gov/food/resourcesforyou/healtheducators/ucm083324.htm
2. https://www.fda.gov/food/foodborneillnesscontaminants/metals/ucm115644.htm
3. http://www.obfocus.com/questions/Can%20Pregnant%20Women%20Eat%20Crab.htm
4. http://max.book118.com/html/2016/0326/38800988.shtm
存眷【美国孕产助手】，美国科学家、注册护士和IT工程师，三个妈妈一台戏，讲述她们在美国和产科/儿科大夫、病院打交道的故事，感触感染中美产科差别，供给孕期指南和精英育儿经。
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不过最后温馨提示一下，螃蟹中胆固醇含量比较高，高血压妊妇要慎重哦，这个是真的没办法了，忍忍嘴吧~
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本文标题：怀孕到底能不能吃螃蟹？又被婆婆妈妈欺骗了
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