Hi，你好！我是Kama，今天我要和你分享一个临蓐减痛技能，小技能一点点积聚进修就会形成大年夜办法。天天我和你一路尽力进步一点点，越尽力越荣幸。祝福正在收看的你！
当进入临蓐时，有部分妈妈可能会碰到背痛或者是骶部苦楚悲伤。这些苦楚悲伤会给妈妈造成不舒适感，强烈的苦楚悲伤还会引起妈妈的焦炙与不安。
临蓐过程中，造成骶部苦楚悲伤的原因有很多种。
个中，有一个原因有可能是宝宝位于枕后位而引起。通俗点说是宝宝的后脑勺面对妈妈的脊 柱，给骶部造成了必定的压力而引起苦楚悲伤。但并非所有的骶部苦楚悲伤是枕后位引起。如不雅你的 医护人员并没有明白的告诉你宝宝是枕后位，请勿本身联想哟。
具体办法：
当你发明骶骨有所不合时，须要采取减轻骶部苦楚悲伤，晋升舒适度的技巧。我作为导乐陪伴的第一个妈妈全部产程历时 12 个小时，在这时代她伴跟着骶部的苦楚悲伤。我采取最多的办法是骶部按摩和骶部按压法。
陪伴者将一个网球置于你的骶骨上。
以下便介绍3种舒缓法：
骶部按压：
你双腿跪立在枕头上并将身材趴在临蓐球上，或者是站立趴在临蓐球上，尽可能的调剂 到一个舒适的姿势。
陪伴者将一只手放于网球上，别的一只手交叉放于压着球的手上，然后施加一灯揭捉?力滚 动网球进行按摩。直至舒适为止。
提示：
每次 20~30 分钟后，须要暂停一小段时光，避免骶部引起红肿等情况。
施加压力的大年夜小以及部位须要尊敬妈妈的看法。
如不雅没有网球时，可以采取陪伴者的旯仄根部或拳头在你的骶骨上稳定进行按压。
你可以采取扶着固定物品，如墙面、桌子站着的姿势。
热敷：
热能增长局部皮肤的温度，促进血液轮回，降低肌肉痉挛。局部的热敷可以使你沉着，如不雅 皮肤痛觉脚绫囚感的话还可增长对按摩的耐受性。
热敷时，让本身感到热的能量覆在身上。让它唤醒你的肌肉，想像你的不适感被热能带走， 让肌肉获得伸展放松。
寻找一个你感到到舒适的姿势，可以躺着、坐着或站着。
告诉陪伴者你不适的身材部位，陪伴者应用热敷对象对该部位进行热敷。
提示：
热敷对象不合适温度太高，避免烫伤。须要时以一两层毛巾隔热。
如不雅应用了硬膜外麻醉尽量采取其他舒缓办法，避免热敷造成体温升高。
应用米袋时，须要懂得病院是否供给微波炉加热。加热 2~3 分钟即可。
骶部按摩：
一个好的按摩是晃荡的、有旋律的、加压的。如许的按摩不只如以上所说的可与陪伴者建立 密切联络，还可以最大年夜程度的赞助你进入感到优胜的旌旗灯号里促进放松，并在几分钟之内就提 高内啡肽程度，清除或者很大年夜程度上削减对麻醉药物的需求。
将病院的临蓐服调转来穿，即钮扣在背部，脱掉落文胸；
把枕头放在有靠背的椅子上，你面向椅子靠背坐下，头靠在枕头上棘手天然垂落。
陪伴者应用按摩油或润肤霜润泽津润本身的双手。
沿着妈妈的脊柱两侧大年夜骶部向上抚触到腰处处，然后打开双手手指向两侧向下抚触滑落，如同画两个圆形。
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本文标题：分娩减痛技巧：骶部舒缓法
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