蹬踢小球

    培养技能：

    锻炼下肢肌肉，使宝宝下肢活动幅度加大；由下肢运动还可以扩大到四肢和全身运动，促进宝宝肌肉发育和新陈代谢。

    游戏准备：

    小塑料球。

    方法步骤：

    1．宝宝仰卧，让他蹬踢吊在上方的大彩球或吹满气、内有小铃铛的大塑料袋。

    2．宝宝很喜欢活动双腿，当他蹬到大彩球并看到球在跳动，或蹬踢吹气的塑料袋并听到铃铛响时会很兴奋，更努力蹬踢。宝宝在蹬动时屈伸膝盖，双腿上举或随球而动，会使宝宝兴奋、快乐。

  游戏提醒

    妈妈可以帮宝宝穿上袜子，再带宝宝踢球或蹬球。

益智拓展

    游戏还可以这样玩：妈妈坐在地垫上，让宝宝面对妈妈坐在妈妈的双脚上，妈妈利用膝关节的一伸一屈，让宝宝感受到一上一下，在伸屈膝关节时还可以适当地抖动，使宝宝有坐跳的感觉。

    妈妈还可以一边跟宝宝做动作，一般配合宝宝的表情，有节奏地念儿歌：“坐坐跳跳宝宝笑笑，坐坐跳跳宝宝笑笑。”活动可以安定宝宝的情绪，同时可增加亲子感情。 

本文标题：蹬踢小球 锻炼下肢肌肉

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