妊娠期间注意日常胎教非常有利于优生优育，把胎教意识贯穿于生活的每一个细节之中。它包括孕妇保持良好的身心健康，提高夫妇双方对音乐、语言、思想情操各方面的修养，避免外界环境不良因素的刺激以及保证合理的营养等几个方面。

        胎儿所处的环境分为内环境和外环境，“内环境”指的是胎儿居住子母体内的环境，它与母体的健康状况和身心状态息息相关，“外环境”一般被认为是孕妇所处的居室，其装潢设计也会影响到胎儿的学习，所谓的“环境胎教法”，就是要为胎儿营造一个内、外都很好的生活环境，让胎儿能够愉快地成长。

        从准备怀孕的时候就要好好地经营“内环境”，进行内环境胎教时，除了要保持健康愉快的身心，养成良好的生活习惯，注意居家环境的品质之外，还要经常摸着肚皮和腹中的宝宝说说话．这样胎教的功效会更好。

        外环境胎教的实施原则是，提前为宝宝布置一个装饰简单、色彩柔和的婴儿房，并且经常在婴儿房中同子宫内的胎儿以对话、阅读等方式进行交流，让宝宝知道这就是他出生后要居住的地方，使他感到安全。

        创造舒适环境，让室内颜色调和，四周保持整洁，最好摆设有花卉、盆景，墙上挂着五官端正、活泼可爱的小儿照片，尽量使孕妇保持心情愉快。避免收看（或收听）情节紧张的电视（或广播）节目。因孕期情绪波动或惊吓均可使肾上腺素分泌增加，减少子宫的血液流量，从而使胎儿受损。长期的情绪抑郁或愤怒可使肾上腺皮质激素增多，不仅会使胎儿体内蛋白质合成减少，而且还会造成兔唇、腭裂，甚至引起胎盘早期剥离而导致大出血。

        胎教要在孕期进行生理、心理卫生营养和胎教训练。科学的胎教．是指正常孕妇。在保证充足的营养与休息的条件下，进行优境胎养。

本文标题：日常优境胎教法

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