许多孕妇在怀孕初期会恶心呕吐，这是极其正常的反应，主要是因为胎盘分泌出的激素刺激了胃部，造成胃酸分泌减少，使胃部消化能力降低，从而使孕妇有恶心的感觉，并影响到正常进食。这种症状在每天清晨反应最为明显，称为晨吐，但持续一段时间后，多数会自然消失。

    有研究认为，孕妇晨吐是一种自然的生理排毒现象．在妊娠初期40天左右表现明显．通常会持续到怀孕l 2周左右消失。这段时间内胚胎组织细胞分裂旺盛，是形成胎儿器官的重要时期，因此准妈妈也会显得特别敏感，不仅是早上空腹会有轻度的呕吐，甚至闻到有刺激性的气味也会感觉恶心．食欲迅速下降。

    从胎儿的角度上讲，恶心呕吐有助于母体迅速排出有毒物质，为胎儿提供净化过的良好环境，是避免胎儿畸形，生出健康宝宝的前提条件。但是在此期间，如果不注意及时补充身体流失掉的水分和营荞物质，孕妇就会因为妊娠期间的过度反应而导致身体内环境失去平衡，器官功能下降，身体状况陷入令人尴尬的糟糕处境。这样不仅对腹中的胎儿成长不利，更对孕妇的产后恢复极其不利，严重的可能会留有后遗症。

    因此准爸爸在孕妇表现出来的呕吐症状时，需要采取一定的积极措施，从而帮助妻子度过妊娠期间最难耐的这段时间。

    首先．良好的心理调控非常重要。一方面，准爸爸在面对妻子的恶心呕吐时不要显得茫然无助，应该通过随时随地积极储备知识，了解到呕吐是妊娠期间极其正常的反应，从而从容勇敢面对它：另一方面，丈夫需要帮助妻子正确面对自己目前的情况．尽可能创造愉悦的外界条件，从而使其身心有效放松．缓解因妊娠期间呕吐症状在妻子心理上造成的负担及恐惧，从而做到心情愉悦．开朗乐观。

    其次，饮食尽可能清淡，易于消化，忌油腻，营养一定要均衡。多吃水果、蔬菜等维生素含量丰富的食物，及时补充身体流失掉的水分和无机盐，此外注意乳、肉、蛋等高胆固醇、高热量以及高脂肪含量食物的限量摄入，不能因为孕妇食欲下降或者偏食就减少营养物质的食用量，但也不能因为妊娠反应稍有缓解就暴饮暴食，这对妻子的身体以及胎儿的成长都是没有好处的，只有正常、均衡且有规律的饮食习惯才能够保证孕妇怀孕期间身体各方面协调发展。 

本文标题：妻子恶心呕吐丈夫不要茫然无助（上）

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