运用卧室放松法调整情绪
2013-01-31 15:42:24 来源：www.yunyuhome.com
运用卧室放松法调整情绪
在孕晚期，由于准妈妈的身心负担加重，又要面临分娩，所以会引起生理和心理上的显著变化，一点儿小事就会造成心烦意乱。此时，可学习卧室放松法，这对缓解情绪非常有益。
当你的身躯曰渐“庞大”，感觉身心俱疲时，可侧卧于床上或沙发上，将头部和腰部用垫子垫起来。要记住，起身时一定要先用四肢支撑。刺激内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上)，可以缓解不安和焦虑症状。此外还具有平心静气、稳定血压的功效。
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