漂亮妈妈：双手合十操
2012-06-23 05:09:21 来源：
（亲贝网配图）
* 作用：
集中、托高胸部。
* 步骤：
1，双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2，手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3，手臂慢慢向左、右做平移运动。
4，持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
本文标题：漂亮妈妈：双手合十操
地址：http://www.08765.net/yunyu/home/27518.html
焦点
（亲贝网配图）
* 作用：
集中、托高胸部。
* 步骤：
1，双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2，手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3，手臂慢慢向左、右做平移运动。
4，持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
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