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吃得巧产后轻松变“超级辣妈”
2014-04-03 23:44:03 来源:

  

  营养师指出,其实怀孕带来的体形改变,产后在科学的调理下是完全可以恢复的,除了用合理运动等方法恢复体形外,饮食调理很重要。吃对了食物,吃对了量,不仅满足宝宝奶水的需要,还可以在半年内恢复到怀孕前的状态。

  要想瘦得快,喂母乳最适合

  母乳喂养的好处,相信绝大多数的妈妈都清楚。营养专家称:“喂母乳还有助于产妇保持身材!因为产后哺乳的话,按平均每天700-800ml乳汁来算,光通过哺乳每天就可以消耗500kcal,有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪,促进母亲形体恢复。”

  此外,给孩子喂奶乳房不但不会下垂,反而会由于喂奶的关系让乳房变大,如果能够配合适量的运动,乳房会比以前还漂亮。

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