原料

    粳米一杯（约50克），草鱼肉100克，人造海蜇丝50克，油汆花生少量，油条半根，盐、味精、香油、鲜酱油适量，米酒2汤匙，香菜及葱、姜末均少许。

    做法

    ①粳米拣去杂物淘净后入锅，加入清水1000毫升（适量），用旺火煮沸，再用中火煮1小时左右，加味精、香油、少量盐成咸味粥。

    ②将鱼肉切成薄片，海蜇丝煮透，油条切成碎片，葱、香菜切成细粒。

    ③鱼片、煮过的海蜇丝，油条碎片、姜葱末放入碗内，加鲜酱油和粥，食用时放入香菜末和碾碎的油氽花生仁一起拌匀即成。

    营养特点

    营养价值高，开始可喂少量，待适应后逐渐加大食用量。

本文标题：鱼生粥营养价值高

地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/rwz/59683.html