维生素D的摄取

    孕期补充维生素D的方法有下面几种：

    (1)参加户外活动，多接受口光照射。

    (2)妊娠3个月以后，应加服钙剂和鱼肝油。

    (3)注意食用富含维生索D的食物，如蛋炎、豆类及动物肝脏。

    (4)原有骨质软化症或维生素D缺乏者．怀孕前耍积极治疗．

    (5)孕前或孕期要积极防治各种感染性疾病、慢性迁延性疾病及其他与妊娠有关的病症。

  锌、铜、碘元素

  补充锌元素

         锌元素是人体内重要的微量元素，关系到50多种酶对人体的作用，如果孕妇严重缺锌，那么她生下的婴儿发生畸形的概率就大大增加。缺锌还可阻碍核酸及蛋白质的合成．影响胚胎的生长发育．这可能是引起畸形的重要环节。缺锌孕妇分娩的婴儿可发生先天性畸形，00：无脑儿、脊柱裂，软骨发育不全、软骨发育不良性侏儒、尿道下裂、隐睾等。有资料统计，由于缺锌造成流产及死胎较为多见。

  补充铜元素

        人体中铜的含量约为肋毫克，含量虽然不高却参与了许多酶的生成。人体内的铜，部分以血浆铜蓝蛋白的氧化酶形式存在于血浆中。这是一种多功能的氧化酶，它可促进铁在胃肠道内吸收。进而制造血红蛋白。孕妇缺铜将影响胚胎及胎儿的正常分化和发育，导致先天性畸形．表现为胎儿的大脑萎缩、大脑皮质变薄、心血管异常、大脑血管变曲扩张、血管壁及强力层变薄，井可导致孕扪羊膜变薄而发生胎膜早破、流产、死胎、低体重儿、发育不良等各种异常。

  补充碘元素

       妊娠期间．胎儿一天灭在生长发育．碘的需要量也在增加．在胚胎12~22周，正是大O6和神经形成的特定时期，若碘元素及甲状腺衰缺乏．则会造成大脑皮质中主管语盲、听觉和智力的部分不能得到完全j}化和发育。出生后，表现为不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、痉挛性瘫痪、智力低下、小头、低位耳等畸形．

本文标题：孕期补充维生素D的方法

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