孕妇在早孕反应期间，因妊娠反应不愿吃肉类食品，或表现出偏食。如只吃植物食品．或偏爱某种单…的食品，这是可以理解的。但是不能整个孕期都吃素食或某些食品，或精制米面．或只吃肉、蛋、鱼类及粗粮，这样会囚营养缺乏而危害胎儿。

        植物食品。也就是我们所说的素食，一般官维生震营养的物质较多，但是普遍缺乏一种叫牛黄酸的营养成分。人类需要从外界摄取一定量的牛黄酸．以维持正常的生理功能。牛黄酸对儿童的视力有重要影响。如果缺乏牛黄酸，儿童视网膜电田检查会出现异常。

        动物食品大多含有牛黄酸．因此孕妇应该吃一些动物食品，此外还应吃一些鲜蛋、鱼虾，喝一些牛妍，使胎儿能得到足够的营养。

        由于生活水准的提高，人们对精米精食用量增加，而忽略了未经过细加工的食品及粗粮。要知道许多人体必需的微量元素，存在于那些未经过细加工的食品和粗粮中。如果孕妇只食用精制米面，会造成营养缺乏症，或由此引起一些疾病的发生。总之，孕妇在孕期不能偏食。

本文标题：孕妇饮食要全面

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