吃不洁和变质的食物可引起胃肠炎和痢疾等肠道疾病，影。向食物中营养成分的吸收；常吃受到圬染的食品不仅有致癌作用，还可能诱发胎儿畸形。

孕妇应少食速食食品及罐头食品

        妊娠妇女孕期的营养摄取很重要。需要大量蛋白质，一定量的脂肪、糖、矿物质及维生素和散量元素。这些都需要从孕妇的日常饮食中攝取，只有在攝食不足时才给予药物补充．因此孕妇的饮食营养是非常重要的。此外。孕妇还需要一些必要的脂肪酸，这些脂肪酸是形成血管和神经细咆的构造成分。

        方便食品不仅缺乏蛋白质。而且缺乏这些脂肪酸；多食或经常食用方便食品会造成胎儿体重不足．其至新生儿死亡．更容易产生各种非遗传性障碍。

        罐头食品虽具有营养．但有些罐头食品在制作、运输和存放过程中消毒或密封不严，会发生食品被细菌污染。这样的罐头如果被孕妇食用，会危害母胎的健康．甚至因食物中毒或腹泻造成流产、早产或死胎。另外，罐头食品在制作中要放人防腐剂．过多食用罐头食品．对孕妇及胎儿健康不利。新鲜的食品做成罐头后．部分营养物质被破坏。因此食用罐头不如多吃新鲜的食品，如有条件．尽量食用新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样有利于母胎的健康。

本文标题：孕妇应少食速食食品及罐头食品

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