孕6月的益智食谱

橘味海带丝

[原料]

主料：干海带、白菜各150克；

辅料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

[做法】  ①干姆带放锅内蒸25分钟左右捞出，放热水中浸泡30分钟．捞出切成丝；白菜洗净，切成丝。

  ②把海带、白菜。码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油。撤入香菜段。

  ③把干橘皮用水泡软，捞出，剁成细碎末，放入碗内，加醋搅拌．把橘皮液倒入盘内拌匀即可。

   金果银耳

 【原料】

  主料：银耳!o克．金果(梨、苹果、香蕉、橘子均可)200克；

  辅料：桂花少许．白糖、湿淀粉各适量。

  [做法]

  ①银耳用温水发，小时。清洗净后．放八碗内，加水300克。上屉用中火蒸2小时．

    ②蒸好后，把厭汁0s人锅内，加入白糖和适量清水，用小火略煮。使之溶解，撇去浮沫．

    ③鲜果切成指甲大小的块．放人锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾芡，倒入碗内。

    固屹时．碗上铺一层银耳。撒上桂花即可．

本文标题：孕6月的准妈益智食谱

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