坐月子期间如果是按照以前的老人的说法是不能吃水果，也不能吃一些生冷的食物。不过这些在现在看来都是完全没有根据的，月子期间应该多吃蔬菜水果，这样才有利于产后恢复。 不过虽说水果可以吃，但是并不代表所有的水果都适合坐月子的妈妈吃。那么，坐月子吃什么水果最好呢?

　　根据专家及多位妈妈的经验得出以下几个结论：

　　坐月子的妈妈不宜食寒凉性水果,如:香蕉、西瓜、梨、橙、甘蔗、香瓜等

　　适宜水果为平性较好，如：苹果、葡萄、乌梅、枇杷、李子、菠萝、无花果、熟荸荠等

　　适当吃些温热水果，如：荔枝、桃、大枣、木瓜等，不可过量。

（实习编辑：郑喜龙）

本文标题：产后最应该吃什么水果

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