忌过重过多：孕妈妈可适当磁一些家务，但不要把家里所有的事情都揽来做，可以把一些干不了的事情留给丈夫或其他人。不要踩凳子登高，更不要搬移较沉重的东西。一般来说，进行搬运、抬举重物和推拉用力的劳动应该控制在适度范围内，如搬运重物应该以不超过2.5千克为宜，抬举重物应该以不超过5千克为宜，推拉用力也不宜超过5千克。

         忌长时间保持一个姿势：不要长射间俯身、下蹲或站立，要避免腹部长时间处于一种增压状态，也要避免下肢较长时间站立而影响血液循环。

       忌长时间接触冷水：  在冬季，不要长时间接触冷水，也不宜长时间停留在较寒冷的地方，因为身体受凉后也有可能导致流产。

       忌烹调引起孕吐的食物：在有早孕反应的时候，因烹调时的气味会诱发恶心、呕吐，应该注意选做一些气味清淡的饭菜。

      外出购物忌够多：外出购物或探访，应该尽可能步行，注意路线、道路的选择，避免在拥挤和交通高峰时出行。安排购物计划不要过多、过杂，必要时可以分成几次购买。

本文标题：孕妈妈家务劳动5忌

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