亲贝网育儿（http://yuer.qinbei.com/）专家指出，如果乳房很胀、发硬而且敏感，很可能是太多的乳汁存留在乳腺中。

　　你可以这样预防：

　　检查一下哺乳的姿势。引起乳腺堵塞的最常见的原因是，宝宝没有恰当地含住乳头，因此没有把乳房里的乳汁吸净。

　　你还可以这样做：

　　时间短、频率高地哺乳。

　　在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷3~5分钟。

　　在哺乳后，用湿冷的毛巾冷敷大约20分钟。

　　按照顺时针方向反复按摩乳房。

　　抱着宝宝哺乳的时候，用宝宝的下巴抵住乳房结块的部位，按摩乳房，这样可以促进乳汁的流动。

　　选择合适的胸罩，不要压迫乳房。

　　将脚抬高，促进全身的血液循环。

本文标题：新妈妈如何预防乳腺堵塞

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