天气越来越冷了，凛冽的寒风也开始频频来袭。如何增强宝宝的抵抗力，让宝宝安然度过隆冬时节，成了这个冬天所有妈妈关心的话题。其实，增强宝宝的抵抗力并不难，最关键的还在于提高宝宝的抗寒能力。

　　寒冷季节，3岁以内的婴幼儿特别容易感冒。那么，有什么好的办法能增加孩子的体质、避免感冒呢?国内儿童保健专家强调，采取以下几项措施可增强免疫力，使孩子少感冒，平安过冬。

　　1.不带小宝宝出入公共场所，少去超市、商场等地。一岁以内的婴儿以在家活动为主，减少接触感染源的机会。

　　2.保持室内环境和空气的清洁，做室内卫生时一定要用湿式清扫，即用湿抹布擦灰、湿墩布擦地等。每天定时开窗通风2～3次，每次20～30分钟。24～26℃的室温比较适合新生儿和其他低龄小宝宝，湿度要大些。

　　3.及时为宝宝增减衣物。衣着应宽松，以便宝宝四肢活动不受限制，以手足温暖、微汗为宜。婴儿还应穿上小袜、布鞋保证足暖。从秋季到入冬，衣着不宜过多，让宝宝渐渐适应冷环境，增强抵御寒冷的能力。外出时可穿防寒衣或用防寒睡袋。

　　4.培养良好的卫生习惯。每天要给小宝宝擦洗鼻腔、口腔，清洁全身皮肤，大宝宝要养成洗手的好习惯。

　　5.保证生活规律和睡眠充足。宝宝每天的主要生活内容，包括饮食、游戏、排便和睡眠，要安排得井然有序，以有效增强宝宝的抵抗力。足够睡眠是保证宝宝健康的先决条件之一。婴幼儿与儿童每日所需睡眠时间个体差异很大，年龄愈小，所需时间愈多，没有硬性规定。一般的情况是：初生婴儿到12个月龄的宝宝需睡14～20小时，7岁以前需睡11～13小时，7岁以上9～10小时。

本文标题：宝宝平安过冬十法宝

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