小孩子远离监护人的时候都会很伤心，这是童年早期的正常现象，被称为分离焦虑。孩子们有不同程度的分离焦虑症。通常始于6个月大时，且多数孩子会在4岁前摆脱这种害怕，而有些孩子则仍然会因为与您分开而伤心。

如何帮孩子处理分离焦虑症？

        承认孩子的感觉，但要坚定地表达您的期望。“我知道你很伤心，因为你很想和我在一起，但这是不可能的，我需要你在妈妈上班的时候留在这里。”

        帮孩子解决问题。“在学校时如果想妈妈了，你会怎么做呢？”讨论一下孩子会有哪些选择，例如：找老师谈谈。

        找坐在一起的朋友谈谈。

        使用积极的自我暗示。（在脑海中说一些积极的话，如“我知道妈妈很快就回来了，已经快到午饭时间了，然后妈妈就该来接我了。”）

        随时处理发生的事，让自己忙起来。

        与孩子的护理人员或是老师谈谈这个问题。养成一个说“再见”的习惯，这个过程一定要短而简洁，每天重复，例如一起向老师或护理人员问好，开始活动，亲亲脸颊说再见然后离开。

        老师或护理人员可以使用特别的方式，转移孩子的注意力，使他们不再盯着您，不让您离开。走的时候好好向孩子解释为什么他们被留下，妈妈要去干什么，什么时候会来。如可以说：“妈妈要你待在奶奶家里，因为妈妈要开会，我会去两个小时，午饭前11点就回来。”如果孩子会看时钟，您还可以在时钟上指给他们看您什么时候回来，这样做可以强化您回来的事实。

        当您回来接孩子时，尽量多花点时间与孩子待在一起以弥补离去的时光。

提示

        很难判断何时会出现分离焦虑，也许孩子一直都不在意您的离开，但过一段时间他又难以离开您，如果是这样，找找深层次的原因吧！比如家庭发生变故、搬家、弟弟妹妹的出生或是友情出了问题；也可能是孩子身体不舒服，您得问问老师或护理人员，为什么孩子对于被留下突然感到伤心了呢。

本文标题：如何帮孩子处理分离焦虑症？

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