首先母亲要树立信心，相信自己能够分泌足够的乳汁哺育婴儿，这是生物繁衍的特点所决定的。多了解母乳喂养的知识和好处，认识到只有母乳才是婴儿最理想的天然食品，母乳喂养是婴儿健康成长的重要保证，它不仅使婴儿体格健壮，而且可促进婴儿的心理行为健康发展。要想母乳充足，早吸吮、早接触、早开奶是必不可少的。母乳喂养对4个月内的婴儿来讲，是不需加水的。喝水就会影响吃奶，尤其喝糖水后还易发生腹胀。橡皮奶头对母乳喂养的孩子来说也不需要，因为橡皮奶头易使婴儿产生“乳头错觉”，习惯于人工奶嘴而拒绝吸吮妈妈的奶头。乳母膳食营养也很重要，可多喝些清蒸鱼汤、猪蹄汤等，多食营养丰富易消化吸收的食品。另外，保持心情愉快，保证充足的睡眠，都会使你的宝宝获得足够的奶水。

    另外，有的母亲担心喂奶后身体变形，如乳房下垂、身体发胖等，其实，这些担心是多余的。乳房下垂与乳房本身的形态及遗传有关，与哺乳无关，有些妇女从未哺过乳，乳房却下垂得很明显。当然，哺乳时也应采取一些预防措施，可穿戴大小合适的乳罩，将乳房托起，以免韧带松弛导致下垂。

    身体发胖与营养过度、缺乏锻炼有关。乳母吸收的营养很丰富，可还要从乳汁流失一部分。经常哺喂孩子，也是一种锻炼。乳母还可以在产后6周开始做产后恢复操，这样对体形的恢复有很大的帮助。

    坚持母乳喂养还与家庭的支持与帮助分不开。作为丈夫应多分担家务，帮助照料孩子，并且要体贴理解妻子，鼓励妻子坚持母乳喂养。由于长期以来受人工喂养的影响，不论初为父母者，还是上一代老人，总是莫名其妙地担心母乳不够孩子吃。光看见孩子吸吮，没看见一瓶奶下肚，所以孩子一哭，便立刻说：“奶不够吃！”“赶紧加牛奶吧！”“干脆改奶粉吧！”人们往往经不起广告的诱惑，于是你一言我一语，因此导致了母乳喂养失败。

乳汁是怎样产生的

    母乳的产生是泌乳激素、泌乳反射共同作用的结果。随着婴儿的出生，胎盘的娩出，泌孚L激素的被释放，乳汁开始分泌，这是产后最初几天的情况。由于婴儿吸吮乳头，不断地刺激母亲的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射及喷乳反射——乳汁分泌并流出。所以说早吸吮、勤吸吮、有效地吸吮，是刺激乳汁分泌的最好方法。乳汁是越吸越多，越吸就越分泌。

本文标题：母乳喂养成功的关键

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