由于刚过满月的宝宝每天大部分时间都是躺在床上，如果运动不足就会导致发育不良。为了防止出现这种情况，帮宝宝做婴儿体操是个比较好的办法。这种活动适合在两个月的后期进行。

        屈腿运动：妈妈或其他操作者两手分别握住宝宝的两个脚腕，使宝宝的两腿伸直，然后两腿再同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次。

        俯卧运动：俯卧不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可增大肺活量，促进血液循环，有利于预防呼吸道疾病。该运动还能扩大宝宝的视野范围，使宝宝从不同的角度观察到新的事物，有利于其智力的发育。操作时，宝宝呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下。妈妈t或其他操作者站在宝宝前面，用玩具逗引宝宝使其自然抬头。为避免宝宝过度劳累，开始时一次只练半分钟，然后逐渐延长，一天做一次即可。

        扩胸运动：首先让宝宝仰卧，妈妈或其他操作者握住宝宝的手腕，大拇指放在婴儿手心里，让婴儿握住。使宝宝的两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉。最后还原到开始姿势。连续做3次。

专家指导

        这些体操的进行，都利用了宝宝的各种条件反射。所以在宝宝进行体操时，要顺应这些自然反射，不要强行进行，以免损伤了孩子的身体。当宝宝期没有出现相应反射时，父母就不要勉强给宝宝进行了。

本文标题：怎样帮宝宝做婴儿体操

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