这个时期的宝宝已经断乳，对营养的需要在质和量方面要求比较高。

         1．热能。在宝宝体内，蛋白质、脂肪、碳水化合物三种营养素所提供的热量所占的比例分别为：蛋白质占12%—15%．脂肪占25%—35%，碳水化合物占50%—60%。这个时期的宝宝，每日总热量的需求为每千克体重需要420千焦耳。

         2．蛋白质。蛋白质是宝宝生长发育的主要营养素之一，这个时期的宝宝所需要的蛋白质往往高于成人，而且都是优质蛋白质。因为宝宝生长迅速，蛋白质要同时用来代谢和合成新的组织。宝宝每日每千克体重需要供给蛋白质3—3.5克。 

        3．脂肪。幼儿时期的宝宝活动量明显增大，脂肪代谢非常不稳定，储存在体内的脂肪易于消耗，供给不足，容易导致营养不良、生长迟缓和多种维生素缺乏症。宝宝每日每千克体重需供给脂肪3克左右。

        4．糖类。糖类是热能的主要来源，能使肌肉和器官进行正常活动，并维持其正常的生理功能。如果宝宝摄入糖类过多，则可储存于肝脏或肌肉内，也可直接转化为脂肪；若摄入过少，机体只有动用脂肪及蛋白质作为能量，使体重减轻，并影响脂肪的消化吸收。

        5．矿物质。幼儿期各种矿物质的需要量与婴儿期差不多，但碘、锌的需要量较婴儿期有明显增加。

        6．维生素。也叫“维他命”，1～3岁的宝宝对各种维生素的需要量较婴儿期也都有所增加。每日需维生素A 1000—1500国际单位．维生素B2 0.6—0.8毫克，维生素C 30—40毫克，维生素D 10微克，尼克酸6～8毫克。

        7．碳水化合物。宝宝每日每千克体重约需碳水化合物10克。 

本文标题：1一2岁的宝宝需要哪些营养素

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