最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 

       首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。 

       注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。

       一直深受产妇的喜爱的广禾堂“塑腹宝”，由透气的白纱布制成，本品质地轻柔、透气性佳、方便清洗，适用于产后及生理期，减少腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂、容易胀气等症状。符合人体力学，帮助内脏恢复机能。通过特别的缠绕法抚平小腹，轻松抵抗因怀孕造成的内脏下垂的问题，达到良好的产后体形重塑之功效，是产妇身材恢复的好选择。

本文标题：顺产后如何恢复身材？

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