“看，你又把胡萝卜剩下了吧。”
“……”
“再吃一口！不吃鱼，也会缺乏营养的。”
“……”
“快把它吃完！绿色蔬菜里含维生素最丰富。”
“……”
“用脏手吃东西有细菌！”
“会生病吧？”
“是呀，会死掉的。”
“……”
“要多吃一些，让身体强壮起来，否则就会生病、死掉。”
“……”

儿童的心理分析：

儿童在玩耍的时候，心情轻松，食欲旺盛。但是，当他坐到餐桌前，看到那么丰盛的菜肴，再感受到母亲那进攻的态势，食欲一下子就消失了。

尽管他努力想吃，可是一点也吃不下。他处于应激状态，精神异常紧张。于是，唾液和胃液都停止分泌，即使吃了，也味同嚼蜡。

尽管他拼命努力去吃，可是母亲的说教、催促等强迫性的做法，造成他心理上的强大压力，怎么也吃不完，而且颇费时间。

最后，屈服于不吃不行的义务感而不得不吃。这样，精神上很紧张，加上人为地努力进餐，是很难吃得下去的。

妈妈的高招：

自古以来人们就知道在愉快的气氛中进餐是很重要的。在轻松愉快的心情和气氛中进餐，唾液和胃液分泌旺盛，不仅吃得有滋有味，而且也容易消化。如果耳边充满了催促和说教声，再加上营养学理论的灌注，孩子的精神就陷入过分紧张状态，产生应激反应，效果就适得其反了。

紧张和松弛，是相反的两种心理和生理状态。如果过度紧张的状态长期持续不断，就会直接影响生理机能，给身体带来各种不适，还会相起神经性习惯反应，例如啃指甲、哆嗦腿、尿频、尿床、颈颤等。让孩子的紧张状态松弛下来，是治疗的捷径，单纯处理表面征状，结果会适得其反。

本文标题：孩子精神紧张怎么办

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