A-A：A、O;A-B：A、B、O、AB;A-AB：A、B、AB;A-O：A、O

B-B：B、O;B-AB：A、B、AB;B-O：B、O;O-AB：A、B

O-O：O;AB-AB：A、B、AB两边如有一工资AB型，宝宝就弗成能是O型。两边若都是O型，则宝宝只能是O型。

12.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方：18.5-23.9属正常

如不雅体重指数跨越24，解释已经偏胖，须要减肥了。记住：肥胖是百病之源，如不雅听之任之，糖尿病高血压冠芥蒂都邑找上你。

18.糖尿病清除标准：空肚血糖>6.1毫摩/升，和(或)餐后2小时血糖>7.8毫摩/升

13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克

体重超标的人应在大夫指导下慢慢减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、养分不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反竽暌功。

22.骨密度最高期：30-40岁

14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖

腰围是断定腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖(也称为“苹不雅型肥胖”)的指标。腹型肥胖今朝被认为是冠芥蒂、代谢综合症的重要危险身分。

如不雅体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，解释你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更轻易受冠芥蒂、糖尿病的“青睐”。

15.肥胖旌旗灯号：一个罹难重1.5千克

在体重刚开端往上“长”的时刻就及时发明，并采取减肥办法，往往能收到米锒瘰不雅。出现下列情况，常提示有体重增长趋势：稍稍活动就喘不过气来，有疲惫无力感，动不动就汗出如浆，出现下背，髋部及膝关节苦楚悲伤。

16.血压值：正常的血压范围是紧缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间

高于这个范领巾可能是高血压或临界高血压，低于这个范领巾可能是低血压。

在安静未竽暌姑抗高血压药的情况下测量血压，至少三次发明紧缩压140毫米汞柱和(或)舒张压90毫米汞柱，可诊断为高血压。紧缩压≥140毫米汞柱，但舒张压<90毫米汞柱，称为纯真紧缩期高血压。

不过，最新高血压标准对紧缩压介于一百二十至一百三十九毫米汞柱，或舒张压介于八十至八十九毫米汞柱的平易近众，已被视为可能成长高血压的高危险群。

高血压是心脑血管疾病的重要危险身分，高血压患者应在大夫指导下应用降压药物把血压控制在正常范围，有糖尿病、肾病者，最好将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

17.糖尿病诊断标准：空肚血糖>7.0毫摩/升，和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升

如不雅相符上述标准，则已是糖尿病患者，应当在大夫指导下进行降糖治疗，切切不要因为糖尿病“没什么感到”而拒绝治疗。血糖如不雅不好好控制，全身各器官都邑受累。

19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升

如不雅血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的┞凤断标准，解释正处于糖尿病前期，如不进步当心，不积极干涉，很快会成长为糖尿病。

20.糖尿病预警旌旗灯号：空肚血糖>5.6毫摩/升

当空肚血糖跨越该标准时，糖尿病的发病率会明显增长，缺血性心脏病等心血管时光及糖尿病视网膜病变的产生率明显增长。

空肚血糖>5.6毫摩/升者应尽快去病院查一次糖耐量实验(OGTT)，以肯定是否有餐后血糖升高因为在糖尿病早期或糖耐量受损阶段，空肚血糖可完全正常。

21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%

糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖浇忧⒛产品，能反竽暌钩采血前三个月的年个斤微亿血糖程度，是今朝反竽暌钩血糖控制短长最有效、最靠得住的指标。

糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一，老年人可略放宽标准(7.0%-7.5%)，中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血红蛋白每降低1%，糖尿病相干并发症可削减20%。

血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分重要，因为除了血小板身分外，血管壁身分，凝血身分，以及一些心理性身分都邑导致“乌青块”的产生，可去血液科就诊，明白原因。

每小我平生中骨密度最高(骨峰值)的时代一般涌如今30-40岁，受出逝世后养分、发育和遗传等身分的影响，骨峰值有高有低。

是以，40岁之前的人应当把握机会，包管天天足够的养分和钙的摄入，并积极参加体育锤炼，尽力进步本身的骨峰值。

23.每人每日用油25克为宜

烹调时最好用植物油，因为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。因为油的热量比较高，是以用量不宜过多，不然热量多余，也会转化为体内脂肪，让人变胖。

24.天天食盐量不宜跨越6克

盐是激发高血压的重要危险身分，口味较重的人应特别留意。天天的食盐量还应包含酱竽暌雇、腌菜、咸蛋等中的含盐量。