1.当人体俯卧平躺放松时，可明显看出“长短脚”；

骨盆前倾or外扩怎么办？

当心哦，不要为了寻求翘臀而把臀部向上翘起了，同时活动欠妥也会伤害它。骨盆的前倾或外扩不是一天“练”成的，她的恢复也依附力量和强度也不是最佳方法。融于潜移默化的生活习惯傍边，躺固ㄐ触感染一点点，发觉到骨盆的状况并向好的偏向去调剂，你必定会有好收成的！

调剂办法：

1、站立时：收腹，敛臀，既在收紧臀部的时刻向内向下用力，让骨盆慢慢走向精确的地位。同时感触感染腰椎立起来，早年倾变向后立起。

2、躺卧时：屈膝抱住双腿，绕揭捉?椎完全贴在垫子上，阁下滚动盆骨。

龙脊康，守护您的脊柱健康！

龙脊康是脊椎病诊治的专业医疗机构，是广州市根本医疗保险定点单位。

龙脊康获得“龙氏治脊疗法”开创人龙层花传授（龙脊康首席参谋）的承认及全力支撑，致力于传承、研究、推广龙氏治脊疗法。龙脊康拥有有丰富的三甲病院工作经验和脊椎病诊治临床经验的专家团队，以及大年夜正规医科大年夜学本科、研究生卒业的大夫和治疗师团队，供给优质的医疗办事，造福广大年夜脊椎病患者。

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本文标题：骨盆那些事儿：骨盆错位是女性疾病根源

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