孕育之家_孕育妈妈最喜爱的网站
按历程查看->
您现在所在位置:首页 > 中国妈妈网 > 怀孕期 > 胎儿发育 > 正文
孕妈咪食谱:香菇肉粥
2013-01-30 17:48:01 来源:www.yunyuhome.com

  材料:猪绞肉100克、香菇2-3朵、芹菜、虾干各30克、红葱头2-3粒、白米50克

  调味料:

  A料:酱油1小匙

  B料:胡椒粉1/8小匙

  做法:

  1、虾干、红葱头、芹菜洗净,分别切细末。

  2、香菇泡软,去蒂、切丝;绞肉放入碗中加一半A料拌匀备用。

  3、白米洗净,放入锅中加2杯半水大火煮滚,改小火煮成半熟稀饭。

  4、锅中倒入1/2大匙油,放入红葱头以中火爆香,加入香菇和剩余的A料快炒,最后加入绞肉、虾干炒熟,盛起,加入半熟稀饭以中火煮开小火慢煮约15分钟,再加入B料及芹菜末,即可食用。

  营养分析:香菇富含维生素B群及多量的钾、铁,可降低血中胆固醇及预防高血压、肾脏病,更能增加抵抗力。

  贴心叮咛:

  1、稀饭的浓稠度可视个人喜好而调整,通常冷却后会较浓稠。

  2、爆香红葱头时,颜色勿爆得太焦黑,以中火较适合。

  此粥清淡可口,最适合妊娠早期胃口不佳者,可作为主食食用。女人只上天堂易品购物网

 

二个月婴儿食谱 七个月婴儿食谱 九个月婴儿食谱 十个月婴儿食谱 十一个月婴儿食谱 一个月婴儿食谱 三个月婴儿食谱 四个月婴儿食谱 五个月婴儿食谱 六个月婴儿食谱 八个月婴儿食谱 十二个月婴儿食谱 幼儿特殊营养食谱 学龄前儿童特殊营养食谱 碘 硒 鱼肝油 婴儿特殊营养食谱 新生儿营养调理 鸡蛋 婴幼儿春季营养食谱 婴幼儿夏季营养食谱 0岁婴儿食谱 2岁婴儿食谱 3岁婴

本文标题:孕妈咪食谱:香菇肉粥

地址:http://www.08765.net/yunyu/yunqi/tsfq/59554.html

焦点
栏目ID=7的表不存在(操作类型=0)
联系编辑: 雯雯    邮箱: wszsl321@126.com    QQ: 84029846   客服   友链: 84029846   友情连接