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刘恺威曝杨幂天天吃烤鸭 孕期饮食注意啥?
2014-04-03 23:44:15 来源:

刘恺威曝杨幂天天吃烤鸭 孕期饮食注意啥?

  被问及杨幂现状,处于工作状态的刘恺威满脸幸福,更透露如今杨幂已经完全停工,正在香港养胎,而剧中为婆媳关系头疼的他称生活中自己家庭和睦,父母更是愿意照顾孕中的妻子。被问杨幂孕后会不会脾气暴躁,他幽默的表示太太怀孕后更加温柔。更吐槽杨幂怀孕后饮食十分奇怪,迷恋烤鸭到一日三餐都要吃,令自己难以置信。准妈妈孕期饮食究竟有什么注意事项?听小编 一一道来。

  孕妈易忽视的4大饮食补身误区

  误区一:高脂肪饮食

  如果孕妇长期高脂肪的膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌哦。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴的健康。

  误区二:高蛋白饮食

  蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

  误区三:高钙饮食

  孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。

  一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

  误区四:滥服温热补品

  孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水钠滞留而产生水肿、高血压等病症。

  再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,影响胎宝的发育。

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