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教你给小宝宝制作菜汁方法
2013-09-10 11:43:07 来源:

   在小宝宝的成长过程中,适当的给小宝宝吃一些青菜汁,对小宝宝的身体是有很大的好处的。可是,近来,有很多的妈妈们在对小宝宝的喂养指南过程里,就发愁了,这个青菜汁究竟该该怎么做,才能让宝宝喝的更健康呢?下面,小编就来给这些妈妈们推荐一些青菜汁的做法吧!

  小白菜汁

  食谱原料:小白菜

  制作方法:

  1.小白菜洗净,切段。

  2.锅中倒入三碗水烧开,放入小白菜段,焖煮三分钟后熄火。

  3.将青菜捞出,待温后即可食用。

  健康提示:小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。

  番茄汁

  食谱原料:西红柿1个。

  辅料:蜂蜜少许。

  制作方法:

  1、把西红柿洗干净,用热水烫后去皮。

  2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。

  健康提示:番茄是富含维生素的蔬果之一,蜂蜜则是含有大量的维生素E,两者都有美容养颜的功效,而且,番茄汁含有多种有机酸,有机酸除了保护维他命C不被破坏外,还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。

  地瓜叶汁

  食谱原料:地瓜叶1把(约半斤)、果糖2大匙、冷开水2杯

  制作方法:

  1、地瓜叶去梗,洗净叶片备用。

  2、将地瓜叶和开水放入调理杯中搅打,可先用瞬动搅打1-2次,再开始以1段速搅打,陆续切换至2、3段速(亦可视情况切换至4、5段速),搅打均匀,最后饮用时加果糖调味即可。

  健康提示:热量低,可维持头发、皮肤、呼吸道及消化道的上皮组织健康,并保护视力。能促进小儿胃肠蠕动、预防便秘。

  总之,以上的三种青菜汁做法,是小编收集的,如果有妈妈们实在不知道究竟该如何给宝宝做青菜汁时,不妨按照小编收集的方法试一试,相信,妈妈们一定能够给宝宝喝到美味的青菜汁的。

本文标题:教你给小宝宝制作菜汁方法

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