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十款适合孕妇食用的补血产品
2013-04-20 16:32:03 来源:

  我们都是知道女性是容易贫血的,但是其实在女性中最容易贫血的就是孕妇,而给孕妇补血又是要小心的,因为孕妇补血是一个人补,两个吸收的,下面我们就给大家说说适合孕妇食用的补血产品吧。

  1、香菇红枣

  取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。

  2、大枣粥

  大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,对孕妇补血有一定作用。

  3、芝麻粥

  黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。

  4、人参粥

  人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。

  5、牛乳粥

  粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

  6.菠菜粥

  先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。

  7.甜浆粥

  用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

  8.鸡汁粥

  先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。

  9.枸杞粥

  枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。

  食补,多吃菠菜,猪肝!

  10.阿胶麦地粥

  麦冬、生地、何首乌、黄精各30克,阿胶10克,大米200克。先将麦冬、生地、何首乌、黄精水煎煮取汁;入大米200克煮成粥,再将捣碎的阿胶人粥稍煮,待其溶化即可。

  孕妇常食,可以起到补肾益阴、补血安胎的作用。适用于孕妇脸颊常常潮红,手足心常发热,口干咽燥等。

本文标题:十款适合孕妇食用的补血产品

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