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怀孕期要注意些什么
2016-09-15 09:34:50 来源:

   很多夫妻都相信自己很健康,也就不把孕前检查当一回事,有些是为了应付去检查一下,有些则是根本就不参加,却不知道正是自己的这种不在乎的态度往往导致了日后的痛苦结局。而这给家庭和孩子都带来了很严重的伤害,后悔都来不及。

  女性朋友在备孕期的饮食是非常有讲究的,注意这对以后宝宝的健康有非常大的影响,所以在备孕期要保证营养的均衡。除此以外,备孕期间还要记得一些东西不能吃,究竟是什么东西不能吃呢?

    1.禁食辛辣食物

    在平时,我们可以有很多嗜好,可以重口味,也可以清淡饮食。但是在备孕期就要少食一些辛辣的食物,这类食物会引起消化道功能紊乱像便秘,消化不良,胃部疼痛,严重的甚至产生痔疮。因此在备孕前的三到六个月间,为了能够生出一个健康的宝宝,无论妈妈还是爸爸都应该停止吃辛辣的食物的嗜好。

    2.不能喝酒

    据研究表明,饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要因素。这是因为微量的酒精都能通过胎盘进去胎儿的体内,使得婴儿的体内酒精浓度和母体的一样,酒精还会对胎儿的大脑和心脏有一定的危害性,宝宝的智力会比一般的孩子低,反应比较迟钝,智力低下或者智障。

    3.不能吃菠菜

  研究表明,进行产前检查可以增加健康受孕的几率。因为一些可能会影响到怀孕的问题已经被提上日程,针对相应的问题,夫妻会做出相应的改变,这就使得夫妻可以在最佳的状态怀孕,开始新的生活。

    人们一直都认为菠菜含有丰富的铁质,可以起到补血的作用,所以在一般情况下都被当做预防贫血的长食蔬菜,其实菠菜中含的铁质并不是特别多,反而草酸的含量较大,草酸会影响钙锌的吸收,而备孕期间是需要增加钙的吸收。

    4.不吃腌制品

    腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐和苯苪芘,对身体健康是非常不利的,特别对一些过敏体质的女性,更要避免食用了此类食物。

    5.不吃咖啡因

    准备怀孕的女性一定不要过多的饮用咖啡,浓茶以及其他的含有咖啡因的饮料和食物,咖啡因是种可以影响女性生理变化的物质,它可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例,从而间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

    6.不食高糖食物

    备孕期间,女性尽量的避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果女性继续保持吃高糖的习惯,会导致出现孕期糖尿病。孕期的糖尿病不仅危害自身的健康,同时还会影响腹中的胎儿的健康生长,严重的话还会导致早产,流产等。

    7.不吃罐头食物

    罐头在制作的过程中,会添加了大量的添加剂,像防腐剂,色素,味精等。尽管这些对正常人的影响不大,但是对于备孕的女性还是不利于健康的。而且罐头类的营养价值并不高,经过高温的处理后,食物中的维生素和其他养分都受到了一定程度上的破坏,备孕期应该多吃一些新鲜的蔬果才好。

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