应对便秘的，3支“预防针”

　　爸爸妈妈应该主动诱导孩子排便，让他形成好的排便习惯，而不是等到宝宝出现便秘症状后，才去想办法应对它。

　　让孩子每天保持均衡膳食。宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。可能开始的时候，孩子的大便里会有一些没有消化的蔬菜，或是孩子大便变稀。有些妈妈会觉得孩子吸收不了这些东西，于是就放弃或暂缓给孩子添加这些蔬菜、水果等粗纤维的食物。专家建议说，妈妈不要过于紧张，孩子的胃肠消化能力需要一个适应的过程，这样它才能成长。你可以先耐心等待三天，如果孩子在第四天还有上述不正常的现象，可以到医院检查。

　　训练宝宝养成定时排便的好习惯。比较小的宝宝(6个月以内)，每天定点帮他按摩腹部。把宝宝的尿布打开，将两条小腿提起，用手轻轻顺时针按摩宝宝腹部。每次15分钟左右。大点的宝宝(6个月以上)，每天定点把他便便。比如每天早上起床后，你可以把把孩子，用温水刺激宝宝的肛门，让他产生便便的感觉。坚持一段时间，孩子自然会在每天这个时候想要便便了。

　　另外，无论是用哪种方式，一定要坚持到宝宝便出为止。让孩子形成一个完整的反射“只要妈妈在这个时间，按按我的肚子，或是把把我，就是我该便便了。”这样孩子才能形成定时排便的习惯。不要因为孩子不太配合就放弃，这样会使孩子对你的行为感到混乱“妈妈到底要不要我便便呢?”。

　　排除孩子的心理障碍。良好的生活习惯可以帮助孩子每天保持放松的心情。需要妈妈细心地给宝宝安排好作息时间表。一旦宝宝遇上便秘，就很容易被便秘带来的痛苦吓得不敢再便便。这时候可以在医生指导下，给孩子吃些妈咪爱，或是用些开塞露，让孩子赶紧排便。这样他就不会觉得便秘很恐怖了。

本文标题：便秘“预防针”

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